Bah ça finit par un 5 :)

Je m'étais fixé l'objectif de peser 75 kg à fin décembre. Il s'avère que j'en fais... 10 de plus !

C'est presque marrant ^^

Bon, il n'empêche qu'il va falloir se reprendre en main sérieusement.

Nouvel objectif, donc, plus que raisonnable. Il est donc HORS DE PROPOS de ne pas tenir cet objectif.

Mois	Poids début de période	Perte	Poids fin de période
Janvier	85,00	2,50	82,50
Février	82,50	2,50	80,00
Mars	80,00	2,50	77,50
Avril	77,50	2,50	75,00
Mai	75,00	2,50	72,50
Juin	72,50	2,50	70,00

Après, on verra. 2,5 kilos par mois, ça fait moins de 600g par semaine, c'est pas la mort.

Au programme ? Du sport, plein. 4 heures de cardio par semaine, à 600 kcal de l'heure => 2 400 kcal par semaine, soit 10 800 kcal par mois.

Comme il faut cramer 10 000 kcal par mois pour perdre un kilo de gras (et rien que du gras), c'est bien le diable si je maigris pas !

Pour l'heure, je file m'habiller, et go to sport. Elle va en chier ma lipogénèse, c'est moi qui vous le dit.