Et une crise, une !

La journée avait pourtant bien commencé. J'ai mis du temps à m'endormir la nuit dernière, mais j'ai vraiment très très bien dormi... P'tit dèj habituel, Dèj peut-être un peu moins light (du riz avec un peu d'huile d'olive et un filet de saumon)...

Mais cet aprèm, ça n'a pas été du tout du tout du tout. Déjà une grosse fatigue. L'envie de rien faire. Et surtout pas d'aller au sport. Le besoin d'écouter mon corps. Les mauvaises excuses pour ne pas aller au sport.

Par contre, j'ai trouvé l'énergie suffisante pour aller me ravitailler au Carrefour Market : ça serait trop couillon de manquer de nouilles protéinées. Mais ce ne sont pas ces fameuses nouilles protéinées que j'ai ramenées, mais de quoi faire une belle crise de boulimie.

J'ai donc ingurgité (blurp) :

- 2 baguettes (ouaip, je me demande encore comment)
- 10 tranches de rosette au poivre
- 1/2 bresse bleu
- 1/2 terrine de campagne au foie gras
- 2 tranches de jambon de bayonne
- 1 part de fondant au chocolat (dégueu)
- 4 mini brossard chocolat-caramel-cacahuètes
- 1 grosse part de crème glacée vanille cerise
- 1 demi bouteille de bojolpif
- 1 demi bouteille de champ' (parce que le bojolpif c'est vraiment dégueu)
- Quelques verres de Coca (mais c'est du light, ça compte pas).

Pas mon genre d'aller me faire dégueuler, je suis donc à peine vaseux (et je me demande où je peux bien foutre toute cette bouffe).

Je culpabilise pas plus que ça. Je me dis juste que c'est quand même balot d'avoir cédé à ces pulsions de merde, que j'ai tendance à excuser par un peu de fatigue, un moral un peu down ou que sais-je encore... D'autant plus que l'énergie et la bonne forme de ces derniers jours me laissaient prévoir ce genre de piège. Mais non, il a fallu que je retombe dans le trou une fois de plus.

En fait, je crois que c'est surtout la culpabilité de ne pas être allé au sport qui a provoqué la crise. Bon, on peut pas la réparer (vomir, niet). Demain est un autre jour, on fera un peu plus attention.

Il va juste falloir faire en sorte de trouver une solution pour gérer ces crises, ou plutôt les signaux avant coureur. Ou anéantir les causes de ces signaux avant coureur : après tout, la fatigue ressentie après autant de sport concentrée sur 3 jours était à prévoir... Désormais, je vais essayer d'y aller plus cool.

Il ne s'agit pas non plus d'assimiler ces vilaines crises à une prise de recul destiné à bâtir un plan quelconque. Cependant, je me propose :

- 3 séances de sport hebdo, sans que jamais deux séances ne soient consécutives ;
- un peu plus de 5 heures d'anglais par semaine (idéalement 3 fois 1,5 heures)
- idem pour mes cours d'info.

Côté poids, on maintient l'objectif des 75 kg pour fin décembre... même si demain, il est plus que probable que la balance ne penche pas du bon côté.